Телеграмм канал о новостях Медицины

Категория:Красота и здоровье

Описание: Проблемы со сном? Поможет шафран.

Исследование Университета Мердока показало, что шафран может улучшить качество сна у взрослых, страдающих бессонницей.

Ведущий исследователь д-р Адриан Лопрести, чьи ранние исследования обнаружили, что шафран является эффективным природным средством для лечения легкой и умеренной депрессии, сказал, что одна из особенностей этого исследования показала улучшение сна.

В этом новом исследовании использовались добровольцы, которые жаловались на плохой сон и которые не лечились от депрессии, были физически здоровы, не принимали лекарств в течение по крайней мере четырех недель.

Результаты исследования указывают на то, что стандартизированный экстракт шафрана в дозе 14 мг два раза в день в течение 28 дней улучшает качество сна у взрослых, причем положительный эффект проявляется в первые 7 дней.

«В дополнение к улучшению сна, исследование показало, что шафран хорошо переносится без каких-либо побочных эффектов», - сказал доктор Лопрести.