Возраст не помеха для занятия спортом

Дата новости: 20.02.23 11:44    Автор: Служба новостей Сайта "Наша Тында"

Поделитесь новостью в своей любимой соцсети:


   

С возрастом активность человека, физическая и умственная, постепенно начинает снижаться. Влияет на это сразу несколько факторов: изнашиваются ткани и органы, перестают вырабатываться несколько гормонов, уменьшается скорость работы нервной системы. Замедлить эти процессы и помогают систематические занятия спортом.

Физическая нагрузка дает многогранный эффект: замедляет процессы старения, улучшает обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую систему.

«Быть здоровым, жить активно – это стильно, позитивно» - девиз Тындинский пенсионеров, членов любительского объединения «Вдохновение».

Тындинские пенсионеры ведут активный образ жизни. Занятие спортом вошло в норму в их жизни. Утренние зарядки на свежем воздухе в летнее время и в спортивном зале в зимнее время заряжают энергией на целый день. Занятие калланетикой (система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц)  помогает в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Благодаря широкому диапазону движений скандинавская ходьба оказывает позитивный эффект на руки, плечи, верхнюю часть груди и мышцы спины. Кроме перечисленных видов спорта пенсионеры занимаются плаванием, ходят в баню, занимаются танцами и фитнесом 

Не остались в стороне у пенсионеров и традиционные зимние виды спорта. Так, в минувшее воскресенье, активные пенсионеры сдавали нормы ГТО по виду - бег на лыжах. Начиная с 60 лет бег на лыжах заменятся перемещением на лыжах для мужчин до 69 лет на 4 км, для более старших возрастов на 3 км, а для женщин соответственно на 3 и 2 км. 

Активные пенсионеры: Савиных Н., Спиркина В., Коняева И., Шавейко З. сдали этот вид ГТО. Благодарят сотрудников и тренеров лыжной базы за помощь в организации и предоставления инвентаря.

  

  

  

  

 

 

 



Календарь афиши

   Полезная информация   Детский досуг в Тынде   Досуг в Тынде   Расписание поездов   Расписание электричек   Авиа расписание   Расписание автобусов   Что улучшить в городе?