9 рекомендаций, которые помогут вам эффективно учиться в период самоизоляции и успешно подготовится к экзаменам...

Дата новости: 21.05.20 12:47    Автор: Отдел молодежи города Тында

Поделитесь новостью в своей любимой соцсети:


  1. Практикуйте активный подход к обучению. Активный подход подразумевает то, что вы будете задавать вопросы перед занятием, во время занятия и после него. Это позволяет не только структурировать полученную в ходе занятия информацию, но и грамотнее планировать дальнейшую работу по конкретной теме. Вопросы, которые нужно задать перед занятием: - Что я собираюсь узнать? - Что я уже знаю об этом предмете? Вопросы, которые нужно задать себе в ходе занятия: - Как эта информация вписывается в общую картину? - Я понимаю, что я только что прочитал? - Могу ли я перефразировать это? - Есть ли какие-либо ключевые слова или идеи, которые мне нужно записать? - Почему эти слова и идеи важны? Вопросы, которые следует задать себе после занятия: - Что я узнал нового из последнего занятия? - Что мне нужно повторить или подготовить к следующему занятию? 
  2. Соблюдайте режим сна. Рекомендуется спать, по 8 часов каждую ночь. Недостаток, как и переизбыток, сна негативно сказывается на когнитивных способностях. Если ваш сон будет продолжаться 7-9 часов, то ваш организм будет готов к восприятию новой информации. Полноценный ночной сон перед тестом или экзаменом улучшит ваши показатели к концентрации и повышенному вниманию, а также благотворно скажутся на результатах, которые вы продемонстрируете.
  3. Оптимизируйте свой график учебы. У каждого человека есть период времени, когда он наиболее продуктивен. Воспользуйтесь возможностями, которые предоставляет сложившийся режим, чтобы максимально комфортно использовать это время. Старайтесь учиться, когда вы наиболее внимательны, чтобы вы могли обрабатывать и усваивать информацию, которую изучаете.
  4. Создайте зону для учебы. Место для учебы можно оборудовать в любом месте, будь то кухонный стол или письменный стол в вашей спальне, важно, чтобы она была отведена под учебу. Постарайтесь сделать так, чтобы кровать на время учебы была занята, так как заниматься там сложно, велик соблазн немного вздремнуть. Важно, чтобы ваше учебное пространство было чистым и организованным, чтобы вы могли уделять больше времени обучению и меньше его тратили на то, чтобы пытаться найти работающую ручку.
  5. Приберитесь заранее. Перед началом учебной сессии позаботьтесь о повседневных обязанностях, чтобы не прерывать работу или не отвлекаться на незаконченный список дел. Выполняя работу по дому, очень просто потерять концентрацию.
  6. Питайтесь правильно. Не забывайте вовремя поесть. Ваше тело и ваш мозг нуждаются в энергии, чтобы оставаться в форме. Кроме того, трудно сосредоточиться, когда вы голодны. Во время занятий можете есть фрукты, овощи, сухофрукты, приготовьте их заранее. 
  7. Следуйте расписанию. Создание расписания поможет упорядочить ваше время. Запишите свое расписание, чтобы можно было обратиться к нему в любое время, и следуйте написанному. Установите разумные ограничения на то, сколько времени вы тратите на изучение каждый день, и разбейте учебную сессию на отдельные временные периоды.
  8. Используйте таймер. Так проще следить за временем и, соответственно, придерживаться созданного вами расписания. Установка таймера помогает вам сосредоточиться на поставленной задаче, посвятить себя работе до тех пор, пока не сработает таймер, и помогает держать вас в курсе, чтобы охватить весь материал, который вам нужен. Помимо всего прочего, это помогает вовремя делать перерывы – что тоже важно. 
  9. Не оставайтесь в одиночестве. Не теряйте контакт со своими однокурсниками. Общение помогает не только чувствовать себя комфортнее, но и обсуждать новый материал. Например, вы можете вместе договориться о «встрече» вне учебных сессий, обсудить задания или подготовиться к экзаменам совместно, если это для вас комфортно. Немного организации и планирования помогут привести вашу жизнь в удобный формат. 

Удачи!

Источник: Отдел молодежи города Тында

 

Фото из свободных источников

Мы в соцсетях https://www.ok.ru/nashatynda и https://vk.com/club117202498. Присоединяйтесь) 



Календарь афиши

   Полезная информация   Детский досуг в Тынде   Досуг в Тынде   Расписание поездов   Расписание электричек   Авиа расписание   Расписание автобусов   Что улучшить в городе?