«Серебряное» поколение города приняло участие в мастер-классе по скалолазанию
Скалолазание – это превосходный вид активный отдых, в ходе занятий которым укрепляются практически все мышцы организма. Руки и пальцы станут гораздо сильнее, разовьются мышцы груди, спины, плеч, ягодиц. Также нужно отметить, что скалолазание – это отличная кардионагрузка, укрепляющая сердце.
Активисты местного отделения Союза пенсионеров России г. Тынды покорили новую вершину, освоив скалолазание. В начале занятия их ждала небольшая разминка и инструктаж по технике безопасности. Разминка и растяжка — незаменимый помощник на скалодроме для начинающих, поскольку суставы и связки на момент начала тренировки должны быть уже разогретыми. Далее тренер показывает основные приёмы скалолазания, даёт несколько несложных заданий
Участники мастер — класса — это активные и позитивные люди. Они всегда с большой охотой соглашаются на новые впечатления, на новые эмоции. Этот мастер-класс стал отличной идеей, чтобы попробовать свои силы
Пенсионеры приобрели новые навыки, проверили свои силы и получили заряд отличных эмоций, Не у всех участников получилось с первого раза, но они вернутся на скалодром, чтобы закончить начатое и получить новую порцию ярких впечатлений.
В заключении для участников была проведена викторина «Угадай песню по описанию» на тему зимы и Нового года. Отгаданную песню участники исполняли хором.
Совет местного отделения союза пенсионеров г. Тынды выражает огромную благодарность преподавателю дополнительного образования Центра Детского Творчества города Тынды Косяковой Светланы Николаевны и надеется на дальнейшее тесное сотрудничество.
Фото: Глушкова Геннадия
