А ты ведешь Здоровый Образ Жизни?
Здоровый образ жизни – это такой образ жизни, при котором соблюдаются определенные условия, помогающие укреплять здоровье, уменьшать риск заболевания человека. Но важность здорового образа жизни может обесцениваться из-за личного отношения к этому. У здорового образа жизни существуют определённые принципы и условия его формирования.
Любой образ жизни основывается на неких принципах, основой которых служат биологические и социальные принципы. Вместе эти два принципа являются условием единения биологического и социального развития организма и его взаимодействие с окружающим миром.
Так, можно выделить следующие критерии и формы поведения человека:
1. Двигательная активность. Это самый важный аспект формирования ЗОЖ. Двигательная активность включает в себя все активные действия человека. Это положительно влияет на биологические процессы, которые протекают в организме человека, и необходимо каждому индивиду человеческой расы. При низкой двигательной активности все основные системы жизнеобеспечения стареют и ухудшаются физиологические показатели здоровья.
2. Здоровое старение. Данное явление является естественным процессом, который при соблюдении правильной организации будет проходить с минимальным отрицательным влиянием для здоровья человека.
3. Формирование положительных психологических эмоций. Для здоровья нам также необходимо быть в хорошем расположении духа и формировать у себя позитивный взгляд на окружающие нас вещи, будущее, жизнь в целом и хорошее устойчивое настроение.
4. Организация трудовой деятельности с максимальной эффективностью. Данный аспект даёт возможность реализации каждого человека и его сущности.
5. Занятия спортом. Граждане должны заниматься спортом, с целью укрепления своего здоровья. Люди, не занимающиеся спортом, впоследствии, работая, начинают обретать проблемы со здоровьем и характеризуются более частыми простудными заболеваниями в отличие от тех, которые занимаются спортом на дому или же в соответствующих для этого специально оборудованных местах.
В последнее время проблема формирования ЗОЖ у наших сограждан стала более востребованной нежели раньше. Связанно это с ухудшающейся экологией, экономической, а также политической ситуацией и развитием технологий, которые всё больше и больше наносят урон нашему здоровью. В данном разделе были перечислены, казалось бы, такие простые принципы формирования здорового образа жизни человека, которые, к сожалению, далеко не всегда выполняются людьми и почему-то зачастую даже игнорируются.
Здоровый образ жизни является очень важной частью современного быстроразвивающегося мира и человека. Мы должны отдавать себе отчёт о том, что нам следует уделять больше внимание своему здоровью, ведь за нас этим заниматься никто не станет. Дабы соответствовать правилам здорового образа жизни, человеку следует заниматься спортом и исключить из своей жизни те факторы, которые этому мешают, например: алкоголь или негативное окружение. Человек должен делать осознанный выбор в пользу правильного питания и других бытовых ситуаций: вместо пачки чипсов выбрать овощной или фруктовый салат, вместо того, чтобы долго сидеть за компьютером или смотреть телевизор, следует делать чаще перерывы на физическую активность, больше гулять в парках. В этом всем нам поможет хорошая двигательная активность. Не всегда могут быть подходящие условия для занятия спортом, но на замену этому может прийти любая другая двигательная активность, к примеру, те же самые прогулки.
Внимательно прочитав данный пост, хочется отметить, что в нашем городе есть около 40 видов спортивных секций, в которых можно себя попробовать, получить интересный опыт, найти товарищей по духу и обрести самодисциплину, спортивный дух!
Если для тебя такие слова как: «саморазвитие», «здоровье», «закалка», «перспективность», «расширение горизонтов» не пустой звук, то тогда спортивный стиль жизни — это для тебя.
Управление молодежной и семейной политики, физической культуры и спорта Администрации города Тынды может помочь тебе сориентироваться с выбором спортивной секции и познакомить с нужным тренером.
Мы за то, чтобы молодежь была успешной и спортивной.
Если интересно?
Звони: +79811482774 (пн-пят).
Молодёжь и спорт г.Тында t.me/molodezhisporttynda/4712