Жителей «серебряного возраста» города Тынды пригласили на занятие ЛФК

Старая истина, что движение – это жизнь, известна всем. Мы, современные люди, двигаемся меньше, чем наши предки. В результате жителю города необходимо искусственно создавать себе нагрузки в виде физкультуры и спорта, иначе заработает другой закон природы – «не тренируемый орган атрофируется», и тогда действующими в организме останутся только мышцы, которыми стучат по клавиатуре компьютера и давят на педали автомобиля.

С возрастом, когда накапливаются болезни, физическая активность уменьшается естественным образом, а это тянет за собой снижение общего жизненного тонуса, ухудшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем и т.д. – замкнутый круг. Именно поэтому щадящая, дозированная и правильно подобранная оздоровительная гимнастика так важна для большинства пожилых людей.

Лечебная физическая культура – это самостоятельная дисциплина, использующая средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности. Основным средством лечебной физкультуры являются физические упражнения.

Государственное бюджетное учреждение Амурской области «Тындинский комплексный центр социального обслуживания населения» провела для граждан пенсионного возраста ознакомительное мероприятие по программе «Активное долголетие». Занятие в дальнейшем будет проводить инструктор по ЛФК — Азлер Галина Петровна.

Под руководством опытного инструктора представители старшего поколения будут приводить себя в порядок – от занятия к занятию. Занятия будут проходить группой шесть человек, два раза в неделю.

Все упражнения рассчитаны на постепенное увеличение нагрузки, которые могут выполняться и по отдельности. Особое внимание здесь уделяется упражнениям на правильную осанку и опорно-двигательный аппарат с использованием спортивного инвентаря.

Фото: службы новостей сайта «Наша Тында»