Жать на все педали
фото: архив Владимира Лысенко
Физкульт-ура! | Ветерана-железнодорожника из столицы БАМа Владимира Лысенко можно часто встретить на городских дорогах на велосипеде. В ярком сигнальном жилете он любит колесить по любимой Тынде и её окрестностям.
– Велоспортом я занимаюсь непрерывно вот уже 17 лет. Ежегодно открываю сезон катания в апреле и заканчиваю в октябре с первым снегом, – рассказывает Владимир. – На протяжении долгих лет здоровый, активный образ жизни и я связаны неразрывно. Ещё с детства начал заниматься спортом: лыжами и стрельбой из винтовки.
Наш герой уверен, что велосипедная прогулка на свежем воздухе приносит ему большую пользу и для здоровья, и для физической формы, и для эмоционального состояния. Ведь во время езды задействуются мышцы ног, груди, спины, рук и живота. А регулярные тренировки повышают общую выносливость организма.
– Я не только люблю просто кататься «с ветерком», но и активно участвую во всех городских велопробегах. 17 лет назад вместе с другими тындинскими ветеранами мы впервые решили провести массовый заезд на велосипедах в честь Дня Победы. И все эти годы сохраняем эту традицию. За это время организовал около 90 велопробегов. Радует, что желающих присоединиться к нашему велодвижению с каждым разом становится всё больше, – делится Владимир Лысенко. – Всего за сезон мы проводим по пять-шесть велопробегов к различным праздникам, преодолеваем дистанции до 30 километров.
Помимо велоспорта ветеран-железнодорожник последние четыре года также активно занимается лыжероллерами. Необычным для Тынды спортивным увлечением Владимир Никитович занялся, глядя на своего приятеля, который привёз из Москвы неординарный спортинвентарь. Попробовал – понравилось, решил заказать и себе. Теперь бороздит на них спортивные стадионы на удивление окружающим.
Ну а с приходом долгой бамовской зимы велосипед и лыжероллеры отправляются в кладовку, и на старт выходят лыжи. Этот спорт для Владимира Лысенко – своя стихия. Когда служил в армии в спортроте, выполнил норматив кандидата в мастера спорта по биатлону.
Прогулки на скрипучем морозе на лыжах – всегда в радость. Любимые места для катания – лыжная база среди тайги и колея вдоль реки Геткан. А участие в ежегодной массовой всероссийской гонке «Лыжня России» – дело ежегодно обязательное. Это прекрасное мероприятие для здоровья и возможность проявить азарт и дух соперничества.
– Главное, не забывать о правильной технике дыхания, которая очень важна при катании на лыжах, – улыбаясь, даёт напутствие любитель здорового образа жизни.
По мнению Владимира Лысенко, такие кардионагрузки стимулируют работу сердца, усиливают тонус сосудов, улучшают кровообращение, снижают уровень холестерина и нормализуют давление. Лучше работает и дыхательная система.
Алина Емельянова